Yazar Sayfam

Çıkış Yap

enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp

DOLAR

38,8520

EURO

43,3708

ALTIN

3.997,10

BIST

9.668,36

Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

Samsun

Çok Bulutlu

22°C

Samsun

22°C

Çok Bulutlu

Cumartesi Az Bulutlu

30°C

Pazar Hafif Yağmurlu

16°C

Pazartesi Az Bulutlu

20°C

Salı Az Bulutlu

20°C

SON DAKİKA

Osmani: Erdoğan, Kosova’nın Sadık Dostu

Kars’ta 17 Yıl Hapis Cezalı Firari Yakalandı

Bakan Şimşek: Mayıs’ta Enflasyon Beklentisi Düştü

Gazze Kuzeyinde Ağır Kayıp: 200 Ölü, 300 Bin Göç

Ankara’da Ambulans Engeline Valilikten Sert Tepki: Cezalar Kesildi

TÜMÜNÜ GÖSTER →

Edanur Serçe

UZM. DYT. EDANUR SERÇE: Fiziksel olarak, oruç tutmanın sağlık üzerinde de olumlu etkileri vardır

14.03.2024

UZM. DYT. EDANUR SERÇE: Fiziksel olarak, oruç tutmanın sağlık üzerinde de olumlu etkileri vardır Oruç Nedir ? Oruç ibadetinin tatbikinde farklılıklar söz konusu olsa da Hz. Adem’den günümüze kadar gelmiş geçmiş bütün inanç ve kültürlerde oruç veya oruca benzer açlık ve...

KENDİNİZİ SIK SIK DİYET YAPARKEN Mİ BULUYORSUNUZ?

07.11.2022

Kendinizi sürekli diyet döngüsü içerisinde buluyor, verdiğiniz kiloları geri alıyor ideal kilonuzu koruyamıyorsanız, henüz kendi kendinizi yeterli ve dengeli beslemeyi öğrenememişsiniz demektir. Bunun birçok sebebi olabilir, benim en sık rastladığım sebeplerden biri ise diyetisyen kontrolündeyken listeye göre hareket etmek,...

GİZLİ ŞEKERİNİZ OLABİLİR !

23.07.2022

GİZLİ ŞEKERİNİZ OLABİLİR ! Halk arasında “gizli şeker” olarak bilinen “insülin direnci” basitçe bir şeker metabolizması bozukluğudur. Aslında şeker hastası değilsiniz fakat insülin denen hormonunuz çok yüksek olduğu için, canınız sürekli tatlı çekiyor, uzun süre aç kalınca eliniz ayağınız titriyormuşçasına...

Sporla yağları kasa dönüştürmek mümkün mü?

03.06.2022

Hepimizin istediği belki de yağlarımızı kasa çevirmek fakat teknik olarak bu mümkün değil. Çünkü yağ hücreleri ve kas hücreleri birbirinden tamamen farklı şeyler ve birbirlerine dönüşmüyorlar. Bizim burda asıl isteğimiz vücudumuzdaki yağlar erirken aynı anda kas kütlemizin de artmasıdır. Bunun...

Diyet Yaparken Ekmek Kullanımı

24.05.2022

Ekmeği tamamen kesmek diyette yapılan en büyük yanlışlardan biri! Özellikle bir hevesle başladığımız spor ve diyet sürecinde bir yandan da ekmeği tamamen kesince vücudumuza ihtiyaçlarını veremiyor ve diyet sürecinden erkenden bıkmış oluyoruz. Kendimize daha iyi bakma yolunda attığımız bu diyet...