Uzmanlardan Profesyonel Ses Kullanıcılarına Kritik Uyarı: Ses Sağlığı İçin Her 30 Dakikada Bir Su Tüketin
Profesyonel ses kullanıcıları başta olmak üzere birçok meslek grubunu etkileyen ses bozukluklarına karşı uzmanlar uyardı. Dil ve Konuşma Terapisti Göksu Yılmaz, özellikle öğretmenler, sanatçılar ve çağrı merkezi çalışanları gibi sesini yoğun kullanan kişilerin risk altında olduğunu belirterek, ses sağlığını korumak için düzenli su tüketiminin önemine dikkat çekti.
Uzmanlar ve dil ve konuşma terapistleri, sesini meslekleri gereği yoğun olarak kullanan bireylerde görülen ses bozuklukları hakkında uyarılarda bulundu. Öğretmen, şarkıcı, avukat, din görevlisi ve çağrı merkezi çalışanı gibi profesyonel ses kullanıcıları, yanlış veya aşırı ses kullanımı nedeniyle ses sağlığı sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalıyor. Dil ve Konuşma Terapisti Göksu Yılmaz, ses sağlığının hem genel refah hem de mesleki performans açısından kritik önem taşıdığını vurguladı.
Ses Üretimi ve Risk Grupları
Sesin oluşumu, akciğerlerden gelen havanın soluk borusu aracılığıyla gırtlakta bulunan ses kıvrımlarını titreştirmesiyle başlar. Oluşan ham ses, boğaz, ağız ve burun boşluklarında yankılanarak nihai halini alır. Dil ve Konuşma Terapisti Göksu Yılmaz’ın aktardığı bilgilere göre, kadınlarda ses kıvrımları saniyede 200-250 kez, erkeklerde ise 100-150 kez temas etmektedir. Bu durum, kadınların ses kıvrımları üzerinde daha fazla yük binmesine ve potansiyel olarak daha yüksek risk altında olmalarına neden olabilir. Özellikle öğretmen, tiyatro sanatçısı ve din görevlileri gibi meslek gruplarında sesin yanlış kullanımı veya aşırı zorlanması, ses kalitesinde bozulmalara ve mesleki performansta düşüşlere yol açabilmektedir.
Ses Sağlığını Tehdit Eden Faktörler ve Korunma Yolları
Ses sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında gürültülü ortamlarda yüksek sesle konuşmak, ses tellerini zorlayıcı fısıltılar kullanmak, sürekli boğaz temizleme ihtiyacı hissetmek ve çığlık atmak sayılmaktadır. Bunun yanı sıra tütün ve tütün ürünleri kullanımı ile reflüyü tetikleyen yiyecek ve içeceklerin tüketimi de ses sağlığı için risk oluşturur.
Ses sağlığını korumak için uzmanlar bir dizi öneride bulunmaktadır. Bu önerilerin başında tütün ürünlerinden uzak durmak ve reflüye neden olabilecek yiyeceklerden kaçınmak gelir. Ayrıca, yatmadan önceki 2-3 saat içinde yeme-içme faaliyetlerinin sonlandırılması tavsiye edilir. Ses kıvrımlarının nemli kalması ve sağlıklı çalışması için sistemik hidrasyonun sağlanması büyük önem taşır.
Dil ve Konuşma Terapisti Göksu Yılmaz, ses sağlığının korunmasında hidrasyonun kritik rolünü vurgulayarak, ❝Ses kıvrımlarının sistemik hidrasyonunu sağlamak amacıyla her 30 dakikada bir yudum su içilmesi büyük önem taşımaktadır❞ dedi. Uzmanlar, bu basit adımların profesyonel ses kullanıcılarının seslerini uzun yıllar boyunca sağlıklı bir şekilde kullanmalarına yardımcı olacağını belirtiyor.
Haber: CUMHA – CUMHUR HABER AJANSI
